培训 | 北京国安一线队集结 启动新赛季首练

2024年1月2日，北京国安一线队的将士们在北京国安顺义培训基地重新集结，启动了新赛季首堂培训课。

今天的培训计划由葡方体能教练佩德罗制定，中方教练隋东亮和陶伟负责执行，现在在京的全体队员参和了培训。此前，队员们在假期中都严格完成了教练组预留的“家庭作业”，将来一周在北京的培训内容，主要会围绕体能储备为主题展开。

由所以新赛季的首堂培训课，今天的内容主要以恢复为主。在进行了简单的身体拉伸激活以后，队员们来到健身房，完成了一圈力量培训，然后进行了有氧变速跑。

池忠国由于膝盖伤病的影响，并未参与今天的培训。王刚的肋骨骨折基本痊愈，今天在理疗师的帮助下单独完成了培训科目。

将来一周，北京国安一线队将继续在京培训，为接下来的海外冬训搞好体能储备。然后，全队将飞往葡萄牙，届时外教团队和外援也将归队，全队将开始更高强度的赛季备战。

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